OBS !!! Simskolan startar Söndag den 5 september !!!
Både i lilla bassängen och på tvären !!

Inte måndag 30 augusti som tidigare sagt.

Uppsim med ”drop-in” på Näckenbadet:

• Söndag den 29 augusti mellan kl. 14.30 - 18.00

Näckenbadet (Saltsjöbadens IP) Neglingevägen 2, Saltsjöbaden

Simma är jättekul

& livsviktigt att kunna!

Välkommen till Saltis-Sims uppsim!

För att våra nya simmare (vuxen, ungdom och barn från 4 år) ska bli placerade i lämplig grupp efter sina simkunskaper har Saltis-Sim ett uppsim.

Du som redan simmar i Saltis-Sim, men kanske har blivit en bättre simmare under sommaren, är också välkommen att säkerställa din grupptillhörighet.

Uppsim med ”drop-in” på Näckenbadet under följande dagar:

• Söndag den 29 augusti mellan kl. 14.30 - 18.00

Näckenbadet (Saltsjöbadens IP) Neglingevägen 2, Saltsjöbaden

Du anmäler dig på www.saltis-sim.com efter uppsimmet (enligt först till kvarn principen) till den grupp som du har blivit placerad i. Observera att om du är ny och vill anmäla dig till våra simgrupper i höst, måste du komma till ett av uppsimmstillfällena.

Du får mer information om hur du anmäler dig vid uppsimningstillfället i Näckenbadet.

Varmt välkommen!

Hälsar Styrelsen för Saltsjöbadens IF Simsektionen

Saltis-Sim är en sektion i Saltsjöbadens IF som har drygt 400 medlemmar, som bedriver simskola, teknikträning, simträning för tävlingssimmare och vuxengrupper

Efter tre dagar på VM kan jag sammanfatta upplevelsen med följande. Fantastiskt roligt att ha varit med om ett evenemang med så mycket simmare från jordens alla hörn. Vore ännu roligare med klubbkompisar. Nu är det fullt fokus på VM i Italien 2012, erfarenheten från detta VM är att vila sig i form inte är ett vinnande koncept så nu ska det tränas. Har du simmat i det förflutna, prova igen, det är hur kul som helst. Maila mig på magnus.dur@gmail.com för träningstider i höst.

Nu är Saltis trupp på plats i Göteborg! Truppen är inte så stor, en simmare, men laddad. Det är drygt 5000 simmare som ska göra upp om medaljerna. Jag kommer endast vara med i två grenar, 100 bröst och 400 medley. Lite orolig för medleyn då det inte blivit så mycket ordentlig simträning i sommar. 

31/7

Ankom Göteborg och försökte undvika att krocka med alla spårvagnar, varför inte gräva ner dem som vi gjort i Stockholm? Ackreditering och bricka runt halsen för att komma in i simhallen. Som tur var hann jag simma i tävlingsbassängen redan idag, riktigt skönt och kul att se alla simmare från jordens alla hörn.  Lite trist att vara enda Saltissimmare men vi får jobba på ett lag till Italien VM 2012. 

1/8

Lugn morgon då loppet preliminärt ska starta kl 14.15 (första heatet av 78 heat!) och jag  simmar heat 53. Fungerar bra då det finns en 25-meters bassäng med 8 banor att värma upp i. Det blev två insim då 100 m frisims grenen drog ut på tiden, det var drygt hundra heat. Riktigt kul att vara med i en så stor tävling där man passerar 5 stationer innan man hamnar bakom pallen. Loppet gick sådär, min målsättning att klara 1.20 sprack med halvsekunden och jag kom precis på den sämre hälften, lite mer träning i 50-metersbassäng hade nog varit bra. Laddar nu för morgondagens 400 medley, hur i hela världen kom jag på att anmäla mig till det? 

2/8

Kändes att jag tog i igår, lite svårt att komma igång på insimmet i utebassängen i Lundbybadet. Fin dag med höga moln och lagom varmt, skönt att simma ute. Imponerad av 80+ simmarna som ger sig på 400 medley, hoppas jag är med vid samma ålder. Min insats blev tämligen medioker, kändes bra i 95 meter då en riktig kallsup satte andningen ur spel, 1.18 på fjärilen och runt 1.40 på ryggsimmet då jag försökte få igång andningen igen, kämpade mig i mål men var mycket besviken. Men det är bara att ta nya tag, snart börjar ordinarie simträning igen och nästa delmål på vägen mot VM i Italien 2012 är SM i Södertälje i vår. Hoppas jag får sällskap, tänk om vi kan ställa upp i lagkapp!

Målet blev uppnått, final i Sum-Sim på 100 ryggsim!

Fabbes försöksimning på 100 rygg var sommarens bästa lopp, och i mål stannade klockan på 1.03,27, nytt Klubbrekord och en plats till kvällens finalsimningar. I finalen gjorde Fabbe ett nytt storlopp, bara en ½ sekund över sitt nysatta KR och placering 8 i Sverige. Stort Grattis !

Nu är det sommarlov och fr.o.m. vecka 34 börjar träningen igen. Ha en skön sommar alla Saltis simmare !

Det blev ett lyckat förta SM/JSM för Fabbe.

Hans första framträdande 200 rygg slutade med nytt klubbrekord 2.20,58 men med en simning som känns mer. Nästa lopp var 50 rygg som blev lite för mycket vilja på bekostnad av simteknik, klockan stannade på 29,13. Den sista distansen 100 rygg blev den bästa rent simtekniskt där det mesta föll på plats och sluttiden 1.03,70 var strax över PR.

Stärkt i ryggen väntar nu SUM-SIM nästa vecka för Fabbe. Vi återkommer.

Vilken avslutning på tävlingssäsongen vi fick, nästan 100% personliga rekord av vår trupp, Maria, Fabbe, Emilia, Linnea G, Elias G, Simon, Maja, Julia K, Linnea H och Ananya. Vi tog dessutom hela 16 medaljer, som togs av Maria och Fabbe, och som pricken över i:et 2 klubbrekord på 50 och 100 rygg av Fabbe där tiden på 50 rygg även räckte till Senior SM kval!

A och B gruppen har varit på läger i Falkenberg med logi på Falkberget och träning i Klitterbadet.

Du kan läsa om lägret i simmarnas dagbok som du hittar under, läs mer.

Dag 1: DAGBOKEN  21/6 – 2010 – Simläger i Falkenberg

Vi gick upp ganska tidigt på morgonen (Ivar 6:30 och Elias 6:10). Vi samlades vid ringen på T-centralen och tåget lämnade perrongen kl. 8:10. Just nu är klockan 09:45 och vi sitter och chillar på tåget. Alla sover typ ;) Senare ska vi byta tåg i Göteborg och åka till Falkenberg.

Dag 2

Idag simmade vi. Vi simmade kl. 9-11, sen vilade vi. Sen åt vi lunch kl. 12. Sen packade vi simkläderna och cyklade till Klitterbadet där vi simmade mellan 3-5. Sedan duschade vi och bytte om och sen cyklade vi hem och åt middag. Sen lekte vi. Sen gick vi och sov.

Dag 3

I dag började vi med lägrets hittills jobbigaste träning. Fasten det är sommarlov var vi tvungna att gå upp kl. 6 och äta våran egeninköpta frukost. Trota att träningen var hård höll den bara på i en och en halv timme eftersom vi sen åkte till Fun City i Varberg – det var fun!

Även i Fun City var vi i en bassäng, men den här gången var det fun – vi var nämligen i deras vattenland med flera roliga vattenrutchkanor. Emilia och Ivar men ha ha ha, Emilia vann!

Vi åkte även flera karuseller tillsammans hela gruppen, - till och med Göran åkte!

Alla små barnen (det vill säga alla utom Maria) ”lekte” i ”vattenbubblor”. Vissa rode båt och Fabbe blev jagad av en lama!

Efter en dag på Fun City kom vi hem perfekt till middagen! Nu ska vi leka och sen sa vi få en lång natts sömn och ladda inför de 6 återstående träningarna.

Dag 4

Åh vad skönt!

Till skillnad ifrån gårdagen var klockorna återigen ställda på 07,00.  Jag vet inte hur flickorna och Göran laddade inför frukost men vi män satte igång vår tv. Som var nyreparerad. Frukosten bestod inte helt av samma beståndsdelar denna morgon. Tragedin var att sillen inte infann sig bland skinkan och korven. Och inte heller på bordet med flingor. Sillen var helt enkelt borta. Lappen där det stod löskokta ägg ljög för oss, rakt upp i ansiktet. Löskokta ägg för mig skall i princip gå att dricka. Men denna morgon hade ägget en klart fast densitet. 

Cykelturen till Klitterbadet för dagens morgonpass var lite vekare än vanligt. Vi var en man kort. Fjärilspoken, Andreas.  Han kände sig hängig idag och valde därför att tillbringa morgonen i sängen tillsammans med Ivars dator och en av allas vår bästa vän. Facebook. Efter träningspasset och innan lunch hämtade jag personligen Andreas. Han satt även då på Facebook.

Dagens andra mål stod nu framme på buffebordet.  Pyttipanna med kyckling, ägg och rödbetor. Efter denna lättsmälta lunch blev vi två korta mannar kortare, Elias och Simon hade valt att tillbringa midsommar med sina nära och kära. Elias förfäder hämtade de båda pojkarna och förde dem till flygplatsen i Halmstad.

Tacos stod som på menyn dagens sista mål. Alla var ytterst hungriga då vi hade ett tufft pass bakom oss med en huvudserie på 5*200+12*100 i massa olika farter. Även Helene hade hoppat ner i vattnet och försökt hänga på våra farter.

Nu, efter ett välspelat parti kubb av killarna som vann spelet börjar timmarna rinna ut och vi skall mysa in oss mellan lakanen och drömma om något vackert, kanske Göran! J

Dag 5 den 25 juni 2010, Midsommar

Idag är det Midsommar, i vårt sovrum (Emilias, Alexandras, Helens och Marias) hade vi ställt klockan på 07.10, men vi gick inte upp för en 07.29 en minut före frukost.

I Sofias och Astrids rum gick dom upp 07.00, killarna vet vi inte vad dom gjorde.

Helen och Göran hade gått en runda runt Ätran (en å som rinner genom Falkenberg) från 6.00-7.00 medens vi andra låg och sov.

Frukosten bestod som vanligt av fil, mjölk, bröd, smör m.m.

Alla barn satt samlade vid ett bord. (det vill säga alla förutom Helen och Göran)

Därefter cyklade vi till Klitterbadet för ännu ett pass.

Vi simmade ca 4,8km. I slutet simmade vi en 50 på tid där vi fick många pers. Till exempel av Alexandra och Ivar, medans vi körde en 50 satt Astrid och Sofia i bastun och körde konditionsträning och sprint i duschen.

Efter en ganska lång träning hade vi en tävling om vem som kunde putta ner varandra i bassängen. Det var killarna mot tjejerna. Självklart vann tjejerna.

Vi blev hämtade klockan två efter vår lunch av Alexandras och Sofias mamma och pappa som körde oss till Träslövsläge i Varberg, där Alexandras och Sofias mormor och morfar bor. Där firade vi midsommar.

Vi gick till en äng där det fanns chokladhjul, lotteri, och så klart en Midsommar stång.

Maria och Emilia vann på lotteriet. Maria vann två handgjorda glas och Emilia ett litet gosedjur.

Vi dansade också runt Midsommarstången och sjöng små grodorna bland annat.

När vi kom hem hade vi en fem kamp som bestod av stövelkastning, kasta ring, spika i en spik och andra grenar. Lag 3 vann, lag 1 kom tvåa, lag 2 kom trea och lag 4 och 5 kom delade på fjärdeplats.

Vi åt middag och sedan åkte vi hem.

Nu ligger vi i sängen med blommor under kudden. Vi har plockat 7 blommor och hoppat över 7 staket. Nu kanske vi kommer drömma om den som vi ska gifta oss med, eller inte….

Hej då!

Dag 6

Vår sista dag bestod av frukost, ett morgonpass, städning, lunch och tåget hem.

Ett bra läger där målet var att förbättra den aerobiska kapaciteten, och jag tror vi lyckades.

På sista loppet 100 rygg lossnade det för Fabbe, nytt klubbrekord 1.03,57 och en 4:e plats.  En helhjärtad satsning av Maria men tyvärr räckte det inte till något Sum-Sim kval.

Nu drar simskolan i lilla bassängen och på tvären igång från och med Söndag 5 september
Kolla tider på hemsidan för dom olika grupperna under verksamhet
Vi har ändrat så att alla ska hinna anmäla sig efter uppsimmet !

Uppsim på Näckenbadet Söndag 29 Augusti mellan 14.30 - 18.00
Det är Drop-In

Tävlingsgrupperna börjar sim träningen från och med måndag den 23 augusti